قوة التحكم في الذات1+ كفاكم تمزيقا

مساء الخير اليوم سأعرض عليكم الجزء الاول من كتاب قوة التحكم بالذات، طبعا الكتاب دسم جدا ويحوي الكثير من النقاط المهمه لذا سأقوم بتلخيصه بعدة تدوينات، قبل الشروع في سرد محتوى الكتاب كنت اود التطرق لموضوع يشغل الساحه منذ مده وهو ما حدث في خطبة الشيخ العريفي من هجوم على السيد السستاني احد اكبر مراجع الشيعه، لا ادري سبب هذا التصرف، هل محاولة الحوثين الهروب لداخل الحدود السعوديه هربا من الحكومه اليمنيه التي تلاحقهم هو مبرر الشيخ العريفي اهذا التعدي مثلا؟ ان كانت الاجابه نعم فعلى العالم الاسلامي السني إذا ان يتحمل نتائج احداث 11 ديسمبر والذي نسبته امريكا لجماعة القاعده، لان كل من يمت للعروبه والاسلام بصله قد دفع ثمن ذلك!طبعا التفكيربهذه المنطق ضرب من الخيال لا يموت للعقل بأي صله! غريب جدا هو الحال الذي وصلنا اليه،هل يرى الشيخ العريفي ان العالم الاسلامي في اوج قوته وتربعه على عرش القمه؟ ام لا يرى الحال المترديه التي وصلنا اليها بسبب تشتتنا وتفرقنا، ليحاول زيادة التفرقه بيننا وتعميق الخلافات؟ سؤال للشيخ العريفي،ألم يكن من الاولى لك شن حرب على اعدائك الحقيقين بدل صب جمام غضبك على الشيعه؟ هل تستطيع يوما شن هجوم على الحكومه الامريكيه او الكيان الصهوني؟ ام ان هذه الانظمه لا تندرج في قائمة الاعداء لديك؟
كان الاولى بك وبكل عالم ديني سني كان او شيعي محاولة جمع هذه الامه وتوحيدها وليس تعميق الخلافات بين المسلمين، لا ادري يا ترى بعد تلك الحمله الشعواء التي اقمتها على الشيعه، ما هي الايجابيات التي ربحتها الامه من هذا الحدث؟ اوغلت الكره في القلوب واشعلت الفتنه الطائفيه التي لم تخمد نيرانها،فهل يا ترى انت راض عما فعلت؟ وهل كانت هذه هي النتيجه التي كنت ترجوها من هذا الحديث؟
عذرا لم اعتد في خوض مثل هذه الامور او غيرها من وقود الفتنه الطائفيه ،لكن الاحداث الحاليه تدمي القلوب
ارجوكم:كفاكم تمزيقا!
لنعد الى الكتاب مقدمه:
عندما كان عمره شهرين وقع الفيل الابيض الصغير في فخ الصيادين في افريقيا وبيع في الاسواق لرجل ثري يملك حديقة حيوانات متكامله।بدأ المالك على الفور في ارسال الفيل الى حديقة الحيوانات واطلق عليه اسم نيلسون وعندما وصل الفيل قام عمال الحديقه بربط احد ارجله بسلسله حديديه قويه تنتهي بكره ثقيله من الحديد ،شعر نيلسون بالغضب الشديد وعزم على تحرير نفسه لكنه كلما حاول ان يتحرك وان يشد السلسله الحديديه احس بألم شديد فما كان منه بعد عدة محاولات الا ان تعب ونام وحينما استيقظ في اليوم الثاني كرر المحاوله وتكرر الفشل
واستمر في محاولته لعدة ايام، الى ان تعب من كثرة المحاولات التي تسبب له الما كبيرا ولا تعود بأي فائده عليه، فتقبل الواقع الجديد وتوقف عن المحاولات،وفي احد الليالي اثناء نوم الفيل قام العمال بإستبدال الكره الحديديه بأخرى خشبيه।فكان بإمكانه التخلص من الكره الجديد بسهوله الا انه للاسف لم يحاول ذلك،بسبب القناعه التي كونها مسبقا بانه سيفشل ان قام بالمزيد من المحاولات في يوم زار الحديقه فتى صغير، وسأل المالك، لماذا لا يحاول الفيل تخليص نفسه من الكره الخشبيه فيتخلص بذلك من الاسر؟فقال له المالك:
(بالطبع انت تعلم يا بني ان الفيل قوي جدا وانا اغلم ايضا ذلك،لكن الاهم ان الفيل لا يعرف ذلك ولا يدرك لمدى قوته لذاتيه)
@ التحدث مع الذات
هناك خمسة مصادر للتحدث مع الذات والبرمجه الذاتيه:
المصدر الاول : الوالدين
المصدر الثاني: المدرسه
المصدر الثالث: الأصدقاء
المصدر الرابع: الاعلام
المصدر الخامس: انت نفسك
المتويات الثلاث الرئيسيه للتحدث مع الذات
المستوى الاول : (الارهابي الداخلي) مثال انا خجول، انا ضعيف، انا لا استطيع انقاص وزني، انا عصبي :)
المستوى الثاني : (كلمة ولكن السلبيه)مثال اريد انقاص وزني ولكن لا استطيع ذلك، اريد ترك التدخين ولكن هذا صعب !
المستوى الثالث : (التقبل الايجابي) مثال انا استطيع ان احقق اهدافي، انا انسان قوي، انا انسلن مميز *_*
*أول انواع التحدث مع الذات:الفكر
راقب افكارك لانها ستصبح افعال
راقب افعالك لانها ستصبح عادات
راقب طباعك لانها ستحدد مصيرك
*ثاني انواع التحدث مع الذات : الحوار مع النفس
*ثالث انواع التحدث مع الذات : التعبير بصراحه والجهر بالقول، وينقسم الى قسمين
أ)التحدث مع النفس بصوت عالي
يحدث عندما يكون الانسان تحت ضغط غير عادي فيلجأ لا شعوريا للتنفيس عن نفسه بهذا الطريقه،ولكنها تؤدي الى امراض صحيه كإرتفاع ضغط الدم وتقوم بتوليد طاقه سلبيه هائله!
ب)محادثه مع النفس توحي بعدم الكفاءه
شرحي الشخصي:ان اشتكي مثلا لاحدهم مواجهتي صعوبه كبيره اثناء ركوب السلم العادي وعدم قدرتي على ذلك بسهوله لكونه مجهود كبير يصعب علي جدا القيام به: فيجيب بأنه يشاركني بهذه الفكره ويستغرب كيف يقوم الناس باستعمال السلم العادي مع وجود سلالم كهربائيه بديله، في هذه الحاله انا تفوهت بفكره سلبيه، والمتلقي تأثر بفكرتي السلبيه وشاركني بها :)
نستطيع جميعا توجيه عقلنا الباطن لما نريده عن طريق ترديد ذلك دوما، مثال: انا سعيد، انا قوي، انا هادئ
لقواعد الخمسه لبرمجة عقلك الباطن هي:
1يجب ان تكون رسالتك واضحه ومحدده
2يجب ان تدل رسالتك على الوقت الحاضر
3يجب ان يصاحب رسالتك الاحساس القوي بمضمونها،حتى يقبلها العقل الباطن ويبرمجها
4يجب ان تتكرر الرساله عدة مرات الى ان تتبرمج تماما
اكتفي بهذا القدر اليوم ولي عوده اخرى لتكمله التلخيص :)