14‏/11‏/2010

08‏/11‏/2010

وعكه حاسبوتيه!


اعذروني عن الغياب فهو بسبب ظروف خارجه عن ارادتي وهي اصابة جهازي الحبيب بوعكه صحيه :(

اعود لكم فور عودته :)

10‏/10‏/2010

آلموت



مساء الخير


انتهيت مؤخرا من قراءة رواية آلموت للكاتب فلاديمير بارتول الروايه طبعا طويله تتجاوز صفحاتها الـستمائة صفحه ، حينما اقتنيت الكتاب ظننت للمره الاولى ان عنوانها يعني الموت اي انتهاء الحياه ، ثم حينما شرعت في قرائة مقدمتها اكتشفت ان آلموت المقصوده شيء اخر غير ما اعتقدت ، وللوهله الاولى ظننت ان آلموت هو اسم الشخصيه اللي تتناولها الروايه ، ثم بعد قليل اكتشفت ان آلموت هو اسم قلعه او حصن يتخذها فئه من الاسماعيلين مقرا لهم في ايران مع زعيمهم الاعلى الذي يدعى حسن، طبعا ا لروايه تتناول المذهب الاسماعيلي ولكن ما يثير الاستغراب ان الكاتب غير عربي وينتمي لاحدى الدول السوفيتيه السابقه وقد كتب هذه الروايه قبل ما يزيد عن الستين عاما ، لا ادري من اين استستقى المعلومات التي اوردها عن المذهب الاسماعيلي الا ان اغلب ما ورد في الروايه من حقائق واحداث هي بلا شك محض خيال ، طبعا ما يزيد تساؤلاتي ان الكاتب غير مسلم ولم يعش في دوله اسلاميه فما الذي اثار فضوله ليبحث في مذهب غير معروف كالمذهي الاسماعيلي ـ ويؤلف عنه روايه بهذا الحجم!!


المثير للجدل ان الروايه بمضمونها تشير الا ان الاسماعيلين والاسلام بشكل عام يستندون الى دين من تأليف النبي محمد ، اي دين موضوع من قبل البشر وليس منزلا من السماء !


طبعا اسلوب سرد الروايه مشوق والكاتب موفق في استرسال الاحداث ، الا اني لا ادري ماذا استفدت بعد قرائتها، ربما تسائلت قليلا عن المذهب الاسماعيلي وعن حقيقة المعلومات الوارده في الروايه ، ثم توصلت بعد قليل من الاستقصاء ان المعلومات لا اساس لها من الصحه وان الروايه برمتها محض خيال ، الا ان مايثير حفيظتي واستغرابي ان يؤلف كاتب قصه بهذه الدقه عن مذهب لا يفقه عنه شيئا الا ما قرأه في الكتب فقط ، بغض النظر عن صحة او خطأ المعلومات التي وصلته، ثم يتمادى بذلك ليتوصل الى ان حقيقة الاسلام هي انه دين غير سماوي ، دون ان يتطرق الا الاديان السماويه الاخرى ، وطبعا لا اعتقد بان الروايه تمت محاربتها او تم انتقادها من اي جهه اسلاميه!!

01‏/10‏/2010

المنتظر



صباح الخير




كيف حالكم ، اتمنى تكونون بخير :)




انتهيت مؤخرا من قرائة رواية المنتظر للكاتب الكويتي عبد الله غازي المضف




طبعا الروايه جميله بس عنوانها يوحي بانها تتكلم عن المهدي المنتظر اما المضمون فبعيد اشد البعد عن هالايحاء




الروايه تتناول المجتمع الكويتي وطبيعة الحياه السياسيه فيه ، مع نماذج متخيله عن شخصيات ابرز الوجوه السياسيه هناك واصحاب التيارات المختلفه ، طبعا الروايه من وجة نظري متوسطه وجيده ، لا هي ممتازه ولا هي سيئه ، وهاي اول روايه اقراها لهالكاتب


ولاقرب لكم اكثر مضمون الكتاب ،اليكم ما كتب عن هذه الروايه في جريدة الوطن الكويتيه




جريدة الوطن: رواية تكسر كل الأعراف التقليدية للرواية العربية فقد استطاع الروائي الشاب أن يمزج ما بين أسلوب الكتابة السلس والذي يصيب الهدف بلا تثاقل واللغة البليغة المشوقة دون تكلف أو استعراض। وتدور أحداث رواية "المنتظر" عن جريمة استنساخ المسيح ابن مريم للتسريع من أحداث نظرية نهاية العالم (armageddon). وقد أبدع الكاتب الشاب بخلق عالمين مختلفين تماما. الأول: الأحداث المتراتبة على نظرية نهاية العالم وتجميع خيوطها بأدلة فاضحة، الثاني: الحياة اليومية البسيطة لستة شخصيات مختلفة ومستقلة لا تلتقي مع بعضها. يذكر أن المضف استطاع أن ينقلنا برشاقة متناهية بين عوالمه عن طريق استخدام طريقة القطع السينمائي




اتمنى انا اكون قد وفقت في عرض المحتوى ، الى لقاء جديد ، مع كتاب اخر :)

21‏/09‏/2010

وازدادت سنيني سنه







شكرا لـ MR।PRESIDENT على الإهداء :)












16‏/09‏/2010

إستشاره

مساء الخير
.
بما اني نويت اشتري هاتف متحرك جديد
.
في الفتره الحاليه
.
وددت ان اخذ ارائكم واستفيد من خبراتكم
.
وقد وقع اختياري على هاتفين،
.
لا ادري اي منهما سأقتني
.
لذلك اتمنى منكم افادتي
.
الجهاز الاول هو جهاز البلاك بيري
.
نار على علم طبعا
والجهاز الثاني هو جهاز الاي فون






بانتظار تفاعلكم :)

21‏/08‏/2010

في جعبتي حكايا

السلام عليك



ماستكمل معكم في هذه التدوينه عرض بقية الكتب التي انتهيت من قرائتها في الفتره السابقه





ابدا برواية طريق الزيت التي انتهيت مؤخرا من قرائتها، وهي للكاتب السعودي ناصر صالح الصرامي من اصدار دار الجمل في المانيا وهي اول روايه اقرأها لهذا الكاتب، وكما علمت مؤخرا هي التجربه الاولى لهذا الكاتب في عالم الروايات، الروايه جديده نسبيا، مر عام على صدورها الاول،بشكل عام الروايه جيده لكني لا استطيع ان اقول بانها راقت لي‘ فهي ليست من نوع الذي يستهويني من الرويات،لكني بالتاكيد انتهيت من قرائتها، ع الرغم من شعوري بالملل احيانا من رتابة الاحداث


انتقل الان الى الروايه الثانيه والتي كنت قد قراتها اثناء اجازتي الصيفيه في لبنان وهي رواية يمامه للكاتب سلام عبود وهي من نشر دار الحصاد بصراحه هذه الروايه اعجبتني كثيرا واستمتعت جدا بقرائتها،اسلوبها شيق وجميل وتسلسل الاحداث فيها يجعل القارئ مشدودا حتى النهايه، والروايه بإختصار هي قصه لرجل من السلاله الامويه يقضي معظم حياته شريدا وهاربا من السلطه التي تلاحقه لاصوله الامويه، احداث القصه حصلت في العصر الامويي،، يقعه ذا الرجل في حب جاريه اسمها يمامه لا يعلم عنها اي شيء، ويحاول بشتى الطرق تقصي اخبارها لمعرفة مكانها او طريقة اللقاء بها او اي شيء عنها الا انه يفشل في ذلك وتتلاحق اللاحداث وتتوالى الى اخر الروايه




اما الكتاب الثالث الذي سأستعرضه معكم اليوم هي روايه مترجمه بعنوان سعاده باليه لكتابها
غابرييل روا لدار الحصاد للنشر والتوزيع,الروايه تتناول حياة فتاه فقيره تعمل نادله في مطعم لتعول عائلتها الكبيره، وتقابل في عملها احد الزبائن الذي يبدي اعجابها بها لكن بطريقه غريبه، ثم تتعلق به وتقع في حبه الا انه في المقابل لا يتعامل مع هذه العلاقه بجديه ويقوم بتعريفها على احد اصدقائه الذي يقع بدوره في حبها ليكلل حبه بها بالزواج ثم يعود الى الجيش الذي يكون قد التحق به في وقت سابق، القصه جميله ومتتعه الا ان طابع الكآبه يغلب عليها، مع ذلك انصح بقرائتها :)

31‏/07‏/2010

عدنـ*-*ـا

السلام عليكم
عدت بالامس بعد انقضاء ثلاثين يوما قضيتها في لبنان ،كانت رحلتي موفقه ولله الحمد، قمت خلالها بزيارة العديد من الاماكن الممتعه كما قضيت عدة ايام في سوريا، وعدت لكم الان من جديد مشحونه بالطاقه وممتلئه بالحيويه :)
في هذه المده لم يفتني ممارسة هوايتي في القراءه، وانتهيت من قراءة مجموعه من الكتب ساقوم باستعراضها معكم مع نبذه عن كل منها
اولا رواية مرتفعات ويذرننج،للكاتبه اميلي برونتي ولهذه الروايه معي قصه، فهي هديه حصل عليها ابن خالتي حينما كان في الصف الخامس،نتيجه اجتهاده وتفوقه حينها،لكن للاسف بما انه ليس من محبي القراءه فقد قام بالاحتفاظ بها دون قرائتها، وحينما علم بشغفي الكبير بالروايات اعارني إياها لاقوم بدوري بالانتهاء من قرائتها في يوم واحد فقط :)
وهذا تلخيص لاحداث الروايه علما بأن التلخيص تم نسخه من احد المواقع :)



تبدأ أحداث الرواية على لسان « الوصيفة» نيللي دين التي كانت أمها تعمل في بيت إيرشو، وتربت في ذلك البيت مع طفليه هندلي وكاترين، كما أنها هي وهندلي رضعا من صدر واحد وأصبحا أخوين بالرضاعة। وكانوا جميعا يعيشون في مرتفعات ويذرنج। وفي الوقت الذي أصبح فيه عمر هندلي 14 سنة كان عمر شقيقته كاترين 6 سنوات. في تلك السنة سافر والدهما إلى ليفربول ووعدهما بهديتين حسب طلبهما، هندلي طلب كمانا، بينما كاترين طلبت سوطا بعد أن تعلمت ركوب الخيل. وبعد أن عاد الأب من رحلته جلب معه فتى لقيطا أسود اللون يدعو إلى الاعتقاد أنه آت من الشيطان. كان الأب يخبئ الفتى تحت معطفه ليحميه من البرد والثلج، ويحنو عليه، في الوقت الذي تظهر فيه علامات الشراسة على الفتى المسمى «هيثكليف». كان هيثكليف نذير شؤم على الأسرة منذ يومه الأول، فالكمان الذي طلبه هندلي وُجد محطما، بينما ضاع السوط الذي طلبته كاترين. نفرت الأسرة من هيثكليف وأرادت التخلص منه، عدا الأب تمسك به على الرغم من تصرفات هيثكليف غيرالمبالية بإحسانه. وماتت الأم بعد سنتين من قدوم هيثكليف. وهكذا أثار هيثكليف منذ دخل الأسرة شقاقا بين أفرادها، وبعد موت الأم اعتبر هندلي أن أباه طاغية لا صديق، وأن هيثكليف يمثل الشرارة التي يمكن أن تحرق كل شيء فعامله بقسوة ومهانة بالغة. كما أن هيثكليف لم يتكيف مع جو الأسرة فكان يرغب بالانزواء في الإسطبل يرعى الحيوانات ويقدم لها العلف، وعندما حاولت كاترين تغيير مسلكه وتحسين مظهره، كي لا يكون كالكلب يتلقى ضربات الأقدام مدركا أنه يستحقها، نهرها قائلا: سأحافظ على وساختي إذا كانت تروقني. أنا أحب القذارة وسأبقى قذرا. ويغادر هيثكليف مع كاترين بعيدا عن المزرعة في ويذرنج ويتجهان إلى «تروشكروس جرانج» حيث تسكن عائلة «آل لينتون» الصديقة. ولكنهما يقتربان من مزرعة «آل لينتون» متلصصين، فيُظن أنهما من اللصوص. وفي محاولتهما الإبتعاد عن المكان بعد انكشاف أمرهما تصاب كاترين ويُقبض عليها، بينما يرجع هيثكليف إلى ويذرنج. وبعد أن يتعرف آل «لينتون» عليها تكون موضع رعاية عدة أيام. وهناك تتعرف كاترين على الصغيرين إدجار وإيزابيل أبناء «آل لينتون». ويكبر هيثكليف ومعه يكبر حقده على من حواليه خاصة هندلي الذي يعامله بقسوة بالغة بعد موت الأب وتحكمه في أملاك الأسرة في ويذرنج. ويقع هيثكليف في حب كاترين التي تتزوج من إدجار، فيعيش على أمل الانتقام ويغري إيزابيل شقيقة إدجار للهرب معه، فيتزوجها ويعاملها بقسوة انتقاما من شقيقها الذي تزوج محبوبته كاترين. وتكتشف كاترين أن إدجار لم يكن الرجل الذي رسمته في خيالها وتندم على زواجها منه، وبعد عودة هيثكليف تتعلق به كاترين على مرأى ومسمع من زوجها والأسرة. وتمرض مرضا شديدا وهي حامل، وتموت بعد أن تلد بنتا جميلة أسموها كاترين على اسمها. أما هندلي الذي تزوج في حياة أبيه من امرأة أحضرها معه للعيش في ويذرنج بعد فترة الدراسة فقد أنجبت له ولدا أسماه هرتون. وظل هندلي يعيش على أمجاد أسرته معاقراً الخمر ولعب القمار حيث خسر أملاكه لصالح هيثكليف، حتى أصبح الأخير يمتلك قوة المال والجسم. وكان من القسوة والحقد أنه يعامل الجميع بشراسة إلى الدرجة التي أثرّت في زوجته إيزابيل إلى أن ماتت بعد أن أنجبت ولدا أسموه لينتون. كما قضت الخمر على هندلي المفلس اليائس. ويسيطر هيثكليف على أملاك إيرشو في ويذرنج، وفي الوقت الذي يقترب هيثكليف من تحقيق أحلامه في الاستيلاء على أملاك آل «لينتون» الضخمة بعد موت إدجار، وإجباره كاترين على العيش معهم في ويذرنج زوجة لأبنه، وبعد قيامه بتأجير مزرعة آل «لينتون»، بعد كل ذلك يلعب القدر وحده دوره المهم في الحياة॥ يموت هيثكليف قبل أن يهنأ طويلا بما عاش طوال حياته يسعى له، بعد أن سمم حياته بالحقد على الآخرين، وبعد أن سمم حياة كل من حوله॥ ثم يموت ابنه الضعيف الشخصية لينتون، وتعود أملاك الأسرتين اسرة إيرشو وآل لينتون إلى ابنيهما كاترين، وهيرتون ابن هندلي إيرشو. وليرتبط هيرتون وكاترين بالرباط المقدس. في الوقت الذي أُشيع أن هناك شبحا يتجول في المنطقة في الليالي الممطرة والمظلمة في الحقول وقرب الكنيسة!
اكتفي اليووم بهذا القدر لاستعرض معكم بقية الكتب في التدوينه القادمه ، لكم ودي :)

18‏/07‏/2010

مجددا من لبنان :)

احد المناظر الخلابه :)




جبل صخري





طريق القريه




جلسه على ضفاف النهر




منظر لاحد السهول المطله على جانب الطريق السريع




احدى القلاع المطله على شاطئ صيدا

06‏/07‏/2010

من لبنان

نهر شحور


استراحه على النهر :)





كورنيش صيدا











منظر من القريه





منظر من منزل جدتي






27‏/06‏/2010

مغلق للسفر!


بيروت : ثلاثين 6 الى ثلاثين 7

31‏/05‏/2010

تـ(^^)ـاج


مساء الخير

.
.


اطل عليكم اليوم وبحوزتي تاج مهدى الي من4 مدونين

.
.

وقد قررت ان اجيب عن اساله التاج باسرع وقت

.


.


قبل ان تصلني المزيد من التحويلات لنفس التاج!
.



.


والان لا اطيل عليكم॥ الى اساله التاج:

.
.


اذكر اسم من طلب منك حل هذا الواجب

.
.



.



.


*تحدث عن ستة أسرار قد لا يكتشفها من يقابلك للمرة الأولى؟!

.
.



عصبيه: ما اعتقد ان هالشي ممكن يبين علي من المره الاولى!

.
.


كثيرة الانتقاد: لا انتقد الا الناس المعتاده عليهم،

.

.

لذا يصعب كشف هذا الطبع من اول مره!

.
.


اخاف من الوحده: هذا الطبع اشك بإمكانية اكتشافه فيني

.

.

حتى بعد المره المليون!


.
.


قاسيه نوعا ما: ربما يعود ذلك لظروف مررت بها

.

.

في مرحلة الطفوله!


.
.


ارفض الاعتراف بحاجتي لايٍ كان: نوع من الكبرياء او العناد او

.

.

بقايا طفوله!

.
.



ارفض التنازل عن حقي بتاتا، او حتى التفكير بالمساومه فيه:

.

.

انفع لكلية الحقوق صح؟

.
.


*حول هذا الواجب إلى ستة مدونين ، واذكر أسماءهم مع

.

.

روابط مدوناتهم في موضوعك*

.
.























.
.


*اترك تعليقا في مدونة من حولت الواجب عليهم ؛ ليعلموا عن هذا الواجب*

.

.

تم بعون الله :)

26‏/05‏/2010

سندباد وكونان..وعوده الى الطفوله


مساء الخير



بما اني غطيت غطه طويله قلت خليني ارجع اليوم اتطمن عليكم



وابلغكم بالمستجدات على ساحتي الفنيه!



طبعا الفتره السابقه زارتنا بنت خالتي وقضت اسبوع في منزلنا



استمعتنا كثيرا ، واسترجعنا ذكريات الطفوله وايامها الجميله،



وفي حديثثنا تطرقنا الى موضوع الافلام الكارتونيه اللي كنا



نشوفها في تلك الايام،ومنها رسوم سندباد،طبعا انا لا اعلم لماذا



حينما سمعت هذا الاسم اخذني الحنين الجارف الى تلك الايام،



وقررت اني ابحث في النت عن حلقات ذلك المسلسل الكرتوني



الشهير،وكانت اول وجهة بحث لي في اليوتيوب، الذي لم يخيب



ظنوني او يرجعني خاليه اليدين :) وبعد اتمام مشاهدتي للحلقه



الاولى تتالت الحلقات، لاجد نفسي بعد مده بسيطه قد انتهيت



من مشاهدة الحلقات الستين لهذا المسلسل الكرتوني العجيب!



وطبعا لا يخفى عليكم حالة الاستغراب والاتسنكار الشديد



الذي واجهته في المنزل تجاه تصرفاتي الطفوليه! مع ان كل



الذين انتقدوني او تهكموا علي، بمجرد مشاهدتهم للقطه من



المسلسل ،يصعب عليهم عدم اكمال المشاهده الى نهاية الحلقه:)



وبعد انتهائنا من سندباد ومن بغداد، وعودة ياسمينه الى طبيعتها



بعد ان كانت طيرا مسحورا، بعد كل ذلك احسست بفراغ طفولي



كبير دفعني للتفكير جديا بالبحث عن مسلسل كرتوني جديد



لمتابعته، كبديل عن افتقادي لسندباد، وفي هذه المرحله عزفت عن



متابعة اي افلام او مسلسلات كرتونيه لمدة اسبوع، ثم بعدها عدت



الى البحث جددا لاصل الى قرار جديد بمتابعة حلقات المسلسل



الكارتوني المشوق كونان، وكما تعلمون فحلقات هذا المسلسل



جدا طويله تصل الى عدة مئات،وحاليا انا في الحلقه الـ73



॥تمنوا لي التوفيق :)

11‏/05‏/2010

مشاكل فنيه..ومستجدات منزليه


صباح الخير



طبعا بعد غيابي الطويل عدت لكم اليوم لاخبركم باني ما زلت على قيد الحياه، ولم انتقل الى العالم الاخر كما روادتكم الظنون :)



غيابي الطويل في الفتره السابقه يعود لاسباب كثيره لا تكفيني تدوينه واحده لسردها، لذا اكتفي باهمها، وهو انقطاع خدمة النت في منزلنا لمده بسبب عطل فني من شركة الاتصالات، رافق ذلك اضطرابات منزليه بسبب وصول الخادمه الجديده، مما ادى لاعلان حالة الطوارئ في المنزل،وعمل جميع افراده على قدم وساق للتجهيز للقادم الجديد :)

بعيد عن هذه الاسباب لا انسى حالة الكسل التدويني الشديد التي امر بها والتي ادت لعزوفي عن التدوين في الفتره الماضيه، وبالحديث عن المستجدات لن انسى ذكر سفر امي لزيارة والدتها المصابه بوعكه صحيه، لتضاف الى كاهلي المزيد من المسؤليات، التي لم يعد هناك جدوى من محاولة التنصل منها:(

وعلى صعيد الكتب والقراءه، بين يدي الان رواية( هذه هي حياتهم) للكاتب فلاد يسلاف ستانيسلاف ريمونت (اللي ينجح بقراءة الاسم من اول مره له هديه) طبعا الروايه من اربع اجزاء تدور احداثها في الارياف وتتناول حياة الفلاحين ومشاكلهم واحداثهم اليوميه।القصه حائزه على جائزة نوبل، وهي من اصدار دار الحصاد السوريه، وللاسف لم اوفق بالحصول على بوستر او صوره للغلاف من الانترنت।وقد انتهيت من قراءة اجزائها الثلاث وحاليا اشرف على انهاء الجزء الرابع والاخير:)

اكتفي اليوم بهذا القدر، كما اعتذر عن فترة غيابي السابقه، اراكم على خير :)

07‏/04‏/2010

لننفض الغبار




صباح الخير


.


بما اني ادمنت الغياب، واعتدت الكسل التدويني،احببت


.


اليوم ان اضع حدا لاجازتي الطويله،لانهي بياتي الشتوي،


.


فكما تعلمون قد انقضى الشتاء :)


.


ربما فاتني سرد الكثير من الاحداث التي جرت في الفتره


.


السابقه، لذلك ساتناول جميع التفاصيل التي تحضرني


.


حاليا، عن كل ما سبق،فالبدايه لنعد الى سفرتي السريعه


.


التي استغرقت حوالي اربعة ايام،توجهت فيها الى ايران،


.


كانت رحله ممتعه وفريده من نوعها، استفدت منها كثيرا


.


على مختلف المقاييس، واهم حصيلة في هذه الرحله، هي


.


تعلمي بعض الكلمات الفارسيه البسيطه، التي سأشارككم


.


بها،لالقي بذلك نظره عن قرب الى هذه اللغه:)


.


فيما يلي بعض الكلمات الفارسيه التي تتشابه مع الانجليزيه


.


الا انها تختلف في المعنى


.


مان : انا


.


بارك : حديقه


.


كار : عمل


.


كيف : حقيبه


.


كام : قليل


.


اكتفي بهذا القدر، والان انقل لكم كلمات مشتركه بين


.


اللغه العربيه والفارسيه وتحمل نفس المعنى باللغتين :)


.


لذيذ ، نظيف ، اساسي ،مسافر ، مرتب


.


، كافي ، زياده ، كيسه، ازدحام


.


طبعا استغرق مني تعلم هذه الكلمات جهدا كبيرا ـ


.


الا انني في النهايه خرجت بحصيله لا باس بها، وثروه


.


لغويه مرضيه نوعا ما :)


.


حين عودتي من السفر احسست باني مفرغه من


.


الطاقه، ربما لان هذه الرحله قد استهلكت مني


.


جهدا كبيرا،لذلك قررت منح نفسي اجازه غير


.


محدوده، وراحه حتى الاشباع، الا اني اكتشفت


.


مؤخرا اني لست ممن يملون الراحه، او يتركون


.


الاجازات، لذلك ارغمت نفسي على العوده.


.


اليوم يشهد منزلنا حدثا مهما جدا، وهو سفر خدامتنا


.


العزيزه والغاليه، وهي مناسبه محزنه بلا شك


.


لذلك فقد اعلن كل افراد المنزل الحداد بهذه المناسبه،


.


والوقوف ساعتي حداد على روح الفقيده


.


ووااااا خدمتاه :(


.


كي لا اطيل عليكم في هذه التدوينهـ ، اكتفي


.


حاليا بهذا القدر ، لاتابع السرد في المره القادمه،


.


شاكرين لكم متابعتكم، نراكم على خير :)

21‏/03‏/2010

شيه عوده .. !


مساء الخير


شحالكم عساكم بخير :)


طبعا انا رجعت من السفر من حوالي اسبوع تقريبا


كانت سفريه سريعه وممتعه


والحمدلله قضيت اوقات سعيده


وما اخفيكم اني رجعت من السفر تعبانه ومرهقه جدا


لهالسبب منحت نفسي اجازه تدوينه لمدة اسبوع


والحين بعد انتهاء اجازتي عدت لكم بعد غياب :)


طبعا حاليا جعبتي خاليه من اي جديد


لاني حاليا مانحه نفسي اجازه ذهنيه


ما ادري كم بتستمر


بس اكيد ان شا الله ما بتطول وايد


يلا ما تبطول عليكم


اشوفكم على خير *_*




09‏/03‏/2010

سكة سفر :)


مساء الخير


شحالكم عساكم بخير؟


بما انها تدوينه سريعه..لذا بتكون عاميه


حبيت ابلغكم اني يوم غد الاربعاء


الموافق 10\3\2010م

بغادر ارض دولتي الحبيبه في سفريه سريعه


ستسغرق اربعة ايام فقط لا غير


لاعود لكم مجددا يوم الاحد


بتاريخ الرابع عشر من الشهر الجاري


تمنوا لي رحله سعيده وموفقه


وهالله هالله بمدونتي..عليكم بحراستها :)


اراكم على خير *_*
تحديث:بخصوص التاريخ تم التعديل،شكرا على التنويه:)

27‏/02‏/2010

نبدأ بطعام..نختم بكتاب..!


مساء الخير

بما اني هالمده كان لي صولات وجولات في مجال الطبخ وعالم المطبخ،ففي تدوينتي هاي بستعرض معاكم اهم الاكلات اللي اعددتها في المده الاخيره،وهم بالترتيب:

اول شي الكبه،وطبعا خذت طريقتها من النت،واليكم المقادير مع التفاصيل :)

400جرام دجاج مفروم+حبيتان بطاط+كوبين من البرغل الناعم نضيف لهم كوب ماء مذاب فيه مربعين ماجي+بصله كبيره+ملح وفلفل

مقادر الحشوه400جرام لحم مفروم+بصله مفرومه_ملح وفلفل+وصنوبر حسب الرغبه

طبعا بالبدايه نضع كل مقادير الكبه اللي فوق في مفرمة اللحم:اي نضع البرغل والدجاج المفروم والبطاط بعد تقشيرها والبصل ثم بعد فرمها تخلط جيدا ويضاف لها الملح والفلفل وبهذا نكون قد انتهينا من اعداد الجزء الاول من الكبه ولم يبقى لنا سوا الحشو،نقوم بقلي اللحم والبصل واضافة الملح والفلفل وبذلك تكون الحشوه جاهزه لدينا ثم ثم نأخذ مقدار ملعقتين من خلبط البرغل والدجاج ونفرده على اليد ونقوم بتسطيحه ونضع في وسطه القليل من حشوة اللحم المفروم مع البصل،ثم نكور الكبه على الشكل الذي نريد :)
اتمنى ان يكون شرحي لهذا الطبق كافيا ووافيا
انتقل الان الى الطبق الذي يليه:وهو تشيز كيك بطريقه جديده ومبتكره نوعا ما.وهو طبق سهل جدا وما يميزه هو شكله الغير تقليدي :)

نبدأ بالمقادير :العجينه :2 باكيت بسكويت شاي مطحون+اصبع زبده مذابه 100 جرام+ قشطه (حوالي علبه ونصف )
الحشو :باكيت جلي ليمون او اناناس يذاب مع كاس ماء على النار حتى يغلي ويترك ليفتر+ كاس كريمة خفق +نصف كاس سكر +علبة جبنة فيلادلفيا 200 جرام او 8 جبن كيري। للتزيين باي فيلينج بالفاكهه المفضله
اول شي جيبي كل فناجين القهوه اللي عندك وبطنيها بالنايلون الخاص بالتغليف


افركي البسكويت بالزبده واضيفي القشطه اثناء العجن حتى تتكون لك العجينه متماسكه وماتتفتت واذا حسيتي العجين ناشف .. زيدي القشطه... واذا لين مره زيدي بسكويت



بعدين بطني الفناجين بالعجينه (بسمك متوسط لا سميك ولا رقيق )



نخلط مقادير الحشو (الجلي والسكر والكريمه والجبن )حتى يتكون لنا مزيج سائل اصفر




ونصبه بواسطة مغرفه صغيره بوسط الفناجين ونملاها






نتركه بالثلاجه لين يتماسك (كل ماطولت المده بالثلاجه كان احسن )وعند التقديم نقلبه ونتخلص من الفنجال وورق النايلون ونزينه بالباي فيلينج وهذا شكله النهائي وشكلها من الداخل



وهالطبقين اعددتهم في يوم الاربعاء بتاريخ 17\2فجرا
والخميس الماضي بتاريخ25اي من يومين،اعددت طبقين ايضا..من المقبلات وهم بريك البطاط وطريقة اعداده خذتها من احد المنتديات॥ويمكنك مشاهدتها على الرابط التالي
بريك البطاطا ॥طبعا في الرابط التالي كرات البطاطا محشيه باللحم المفروم، انا استبدلت اللحم المفروم بالجبن الابيض المالح
وكور التونه






وبعيدا عن الطبخ والمطبخ انتهيت طبعا من قراءة كتاب احتمال جزيره وهو الكتاب الذي سبق ان وصفته بأنه اقل ما يمكن ان يقال عنه انه فاشل



طبعا الكتاب يحكي عن قصة نشأه طائفه دينيه جديده ترتكز معتقداتها على ان الكائنات الحيه جميعها بمن فيها الانسان،هي جميعها من صنع كائنات فضائيه، صنعت كل هذا ثم رحلت،وهي تنوي ان تعود في يوم ما، فتنوي هذه الطائفه إنشاء سفاره لاستقبال الكائنات الفضائيه الام حين عودتها، ثم يتوصل علماء من هذه الطائفه الى طريقه تمكن الانسان من العوده الى الحياه بعد موته وذلك عن طريق نقل جيناته الوراثيه مع اضافة بعد التعديلات، كأن يستغني البشر عن الطعام ويستبدلونه بالاملاح والماء وضوء الشمس للاستمداد بالطاقه، كما في عملية البناء الضوئي التي تحصل في النباتات، القصه ممله وبايخه وحرام الفلوس اللي اندفعت فيها، ومضمون افكارها اباحيه نوعا ما، وبصراحه ما في اي ايجابيه تحسب للكاتب، باستثناء اني استفدت بناحيه وحده بس، وهي ان مره ثانيه اول ما يقع نظري على كتاب يحمل اسم هالكاتب، علي فورا ان اتجنبه واتجاهله وانصح اي حد تسول له نفسه خوض التجربه، بالتراجع السريع..واللهم قد بغت اللهم فاشهد!

16‏/02‏/2010

تحديثـ*-*ـاتي


مساء الخير,, بطبيعتي لا اميل الى المقدمات,,ولا اتقن هذا الفن الذي اراه احيانا بلا داعي,,لذا لادخل معكم الان في لب التدوينه,,بما اننا في عصر السرعه،،وعملا بمقولة ما قل ودل :)
سأستعرض معكم الان نبذه لاخر كتابان انتهيت من قرائتها حاليا،وهما بالترتيب


كتاب الزواج من بوذا للكاتبه وي هيوي



وهو يعتبر الجزء الثاني والمكمل للكتاب الاول الذي اصدرته الكاتبه تحت عنوان شنغهاي بيبي,طبعا سبق لي قراءة هذا الكتاب،وقرائتي للزواج من بوذا كانت ممتعه اكثر،لإتطلاعي على الاحداث السابقه التي تناولتها الكاتبه في كتابها الاول’’شنغهاي بيبي" او طفلة شنجهاي.وهو كتاب اثار ضجه كبيره وبقي متربعا لفتره طويله على قائمة الكتب الاكثر مبيعا في امريكا. كما تمت ترجمته الى العديد من اللغات،لكنه احرق ومنع في الصين،،الموطن الام للكاتبه,وذلك لوصفه بانه يقوم بتحطيم المحرمات।وفي كتابها الثاني الزواج من بوذا تتناول الكاتبه تفاصيل قصة الحب التي تعيشها مع حبيبها الياباني! الذي تراه تجسيدا لفتى احلام كل فتاه!الكتاب سرد لاحداث الكاتبه وطبيعة حياتها ومواقف تمر بها، بصراحه عندما وقع يدي على الكتاب حين تناولته من مكتبتي رغباً في الشروع بقرائته تسائلت عن السبب الذي دفعني لشرائه رغم عدم رضاي عن الكتاب الاول الذي سبق ان قرأته لهذه الكاتبه! لا انكر ان الكتاب مشوق الا انه للاسف بلا هدف او معنى، وارى انه يزرع الكثير من الافكار الهدامه ويروج لها، لذا فارضاء للضمير،، لاانصحكم بقرائته!



ثاني كتاب,اللوح الازرق،للكاتب جيلبرت سينويه


سبق لي ان قرأت لهذا الكاتب روايتين الاولى بعنوان المصريه وهي تتناول حياة اسره مسيحيه في زمن محمد علي، القصه في قالب تاريخي واجتماعي رومنسي وهي رائعه بحق وتعتبر الجزء الاول من الاحداث الذي تم اكمالها في الروايه الثانيه التي تحمل عنوان ابنة النيل ، وهي تتناول بقية تفاصيل الاحداث التي مرت على مصر وعلى الاسره المسيحيه نفسها، بصراحه اسلوب الكاتب اقل ما يمكن وصفه بانه بغاية الروعه،وهو كاتب فرنسي الا انه من مواليد القاهره التي قضى شبابه فيها ثم تركها لاستكمال دراسته خارجا،اما الكتاب الحالي وهو اللوح الازرق فهو كتاب يحوي قصه خياليه غريبه من نوعها الى حد ما، وهو يحكي قصة رجل مسيحي على وشك الموت يعهد بوصيته الى صديقين من اصدقائه،احدهما يهودي والاخر مسلم،التي يذكر فيها انه قد ورث لوحا سماويا ازرق عن اجداده وهو لوح يقوم فيه المولى عز وجل بمخاطبة الناس عن طريق ظهور بعض العبارات المتألقه على سطحه، الكتاب مميز جدا والاحداث تجري بشكل سلس وجذاب، والفكره بشكل عام راقيه، تهدف الى توحيد الاديان السماويه الثلاثه وتسعى لتعميق فكرة صحتها,بمعنى ان لا ينسف وجود احدها صحة وجود الاخر
رغم انها روايه طويله يتجاوز عدد صفحاتها الـ660صفحه الا اني انتهيت من قرائتها سريعا لكونها بغاية التشويق،لذا انصحكم بقراءة اعمال الكاتب الثلاث التي سبق لي قرائتها :)

طبعا حاليا اقوم بقراءة كتاب اقل كلمه من الممكن ان تنجح في وصفه,هي كلمة تعيس! ربما يكون هذا درسا لي لاتعلم عدم شراء كتب لقراء مجهولين، او لم يسبق لي القراءه لهم من قبل، لكن هنا هل لي بسؤال؟ ترى كيف يمكنني ان احكم على جودة الكاتب دون ان تكون هناك مره اولى، ربما تكون فاشله، كما يحدث معي حاليا، وربما تكون بغاية النجاح كما حدث معي عند قرائتي لثالث كتاب لجيلبرت سينويه!

الان اترككم على خير مع هذه القصيده الرائعه التي اتمنى ان تنال على اعجابكم


القصيده من كلمات الامام زين العابدين بن الحسين عليهم السلام

09‏/02‏/2010

قوة التحكم في الذات 5

السلوك
"من يفهم الناس فهو حكيم ، ومن يفهم نفسه فهو متفتح الذهن" لاوتسو"
السلوك هو ما نفعله،او ما لا نفعله" د।تشاد هلمستر من كتاب(ماذا تقول عندما تحدث نفسك؟)
مصادر السلوك
اولا:المؤثرات الخارجيه
1-برمجه عن طريق الوالدين
2-برمجه عن طريق المدرسه
3-برمجه عن طريق الاصدقاء
4-برمجه عن طريق وسائل الاعلام
ثانيا:التجارب والخبرات
ثالثا:عزة النفس
ان شعورنا تجاه انفسنا يؤثر بطريقه حاسمه على كل مظهر من مظاهر حياتنا।ناتانييل براندن مؤلف كتاب (كيف ترفع من عزة نفسك)
ه"النتائج التي نحصل عليها من افعالنا هي التي تحدد سلوكنا"ديمس ماكونيل مؤلف كتاب(فهم السلوك الانساني)ه
رابعا:النظره الذاتيه"ان النظره الذاتيه هي المفتاح لشخصية الانسان وسلوكه،فإذا قمت بتغيير النظره الذاتيه؛فإنك ستغير الشخصيه والسلوك"
"ان كل تصرفاتك واحاسيسك وسلوكك،وحتى قدراتك تكون دائما طبقا لنظرتك الذاتيه" ماكسويل مولتز مؤلف كتاب (سيكو سيبرنتك)
اجرى الباحثون تجربه على تلاميذ احد المدارس،فقالوا للتلاميذ ان الاشخاص ذوي العيون الملونه تكون درجة الذكاء لديهم اعلى ويحققون نتائج افضل من ذوي العيون السوداء وفي اقل من شهرين وضح التفوق بين التلاميذ ذوي العيون الملونه،وتدهورت درجات ذوي العيون السوداء!بعد ذلك قام الباحثون بإخبار التلاميذ انهم ارتكبوا خطأ حيث انهم اكتشفوا ان الاشخاص ذوي العيون السوداء اكثر ذكاءا من ذوي العيون الملونه।وماحدث انه بعد فتره بسيطه لوحظ ارتفاع درجات التلاميذ ذوي العيون السوداء وانخفاض درجات التلاميذ ذوي العيون الملونه!
خامسا:النتائج।(النتائج التي تحصل عليها يكون لها تأثير على سلوكك)
سادسا:التفسير الشخصي للمواقف
..............
مولد السلوك الجديد وهو الذي يمكنك إستعماله لإحداث اي تغييرات في سلوكك
1-اختر مكانا مريحا وهادئا بحيث لا يزعجك اي شخص على الاطلاق لمدة 30 دقيقه على الاقل
2-فكر في سلوك ليس عندك،ولكنك تتمنى ان يكون لديك هذا السلوك،مثل الجرأه او الثقه بالنفس
3-تنفس بإنتظام،وفكر في احد الاشخاص الذين يحوزون على إعجابك،ممن تعتقد ان لديه هذا السلوك،وإذا لكن في ذهنك شخص بعينه تخيل احد الاشخاص
4اغمض عينيك،وتخيل ان امامك حاجزا شفافا يمكنك الرؤيه من خلاله
5تخيل انك ترى الشخص الذي في ذهنك من خلال هذا الحاجز الشفاف،وقم بملاحظة ما يفعله ويكيف يتكلم ،وكيف يتنفس ولاحظ ايضا تعبيرات وجهه وحركات جسمه
६-تخيل ان جزءا منك سابحا في الهواء متخطيا الحاجز الشفاف ليقف بجانب هذا الشخص ليتعلم منه؛حتى يتعلم منه الطريق التي يتصرف بها
।7-تخيل الجزء السابح منك يحل محل الشخص الذي تعتبره نموذجا،وان هذا الجزء يمتلك كل ماتحتاجه للسلوك الجديد لدرجة ان تشعر انك مقتنع به تماما
8-تخيل ان الجزء السابح منك يعود لك،ويندمج مره اخرى ي جسمك॥قم بملئ احساسك بهذا الاندماج॥انت الان تمتلك السلوك الذي طالما كنت تتمناه
।9-تخيل نفسك في المستقبل،وانت في أحد المواقف التي كان من الممكن في الماضي ان تحد ممن تصرفاتك،،ولاحظ الان كيف ستتصرف وفقا للمعلومات التي اكتسبتها والسلوك الجديد الذي هو لديك الان
।१०-عندما تكون راضيا تماما عن السلوك الجديد الذي اكتسبته؛ارجع للحاضر ببطئ وافتح عينيك।إذا قمت بعمل هذا التمرين بطريقه دقيقه بكل إحساساتك تكون قد نجحت في تجربة "مولد الاحاسيس الايجابيه" وتكون قد استعطعت تغيير السلوك السلبي الى اخر ايجابي।*إاليك الوصفه التي يمكن ان تساعدك على تغيير اي سلوك سلبي وتحويله الى سلوك ايجاب
1-دون ثلاثه انواع سلبيه من سلوكك تحب ان تقوم بتغييرها.
2-دون لماذا انت راغب في القيام بهذا التغيير.
3-دون ثلاث انواع من السلوك الايجابي ستحل مكان السلوك السلبي.
4-إستخدم "مولد السلوك الجديد" مع كل سلوك جديد على حده الى ان تصل لدرجة الرضا التام،وتخيل نفسك في مواقف صعبه،ثم استخدم المعلومات التي اكتسبتها للتصرف في تلك المواقف.
5-حتى يمكنك الارتفاع بمستوى عزة نفسك،دون في ورقه خمس صفات حميده عن نفسك،واحتفظ بهذه الورقه معك دائما،واقرأها بإستمرار وردد دائما:"انا راض عن نفسي كما انا॥انا اتقبلل نفسي على حالتي॥انا اتقدم واتحسن كل يوم في حياتي"
6-لتحسين نظرتك لذاتك قم بتخصيص15دقيقه يوميا، تخيل نفسك قويا،واثقا من نفسك ومتزنا،وتذكر ان عقلك الباطن لا يفرق بين الصوره الحقيقيه والصوره التي تتخيلها،وكلما تخيلت نفسك بالطريقه التي تتمناها،وكلما قمت بربط احساساتك بها-فستجد ان الصوره التي تتخيلها تتبرمج في عقلك الباطن.
-اقرا الكتب التي تتحدث عن التاريخ وسير الشخصيات التي تحوز على اعجابك،ويكون عندهم السلوك الذي تحب ان يكون لديك،ثم تخيل نفسك،وانت تتبع هذا السلوك
।8-قم بتطوير مهاراتك في تكوين العلاقات مع الاخرين وتذكر دائما ملاحظة الاتي:
_ عدم الحكم على الاخرين
_ عدم اطلاق الصفات السلبيه على الاخرين
_ لا تسمح لـ أنا السلبيه ان تقف في طريقك
_ لا تخجل ان تقول انا آسف
_ لا تفترض ان من حولك يعرفون ما الذي تريده، وما الذي لا تريده،وما الذي تشعر به ،فعليك القيام بإخبارهم।
_ لا تبرمج شريكة /شريك حياتك بطريقه سلبيه بان تقص كل المشاكل التي واجهتك خلال اليوم؛لأن هذه المشاكل من الممكن ان تزول ولكن الشعور الذي نتج عنها ربما لا يزول
_ عندما تتصل بصديق لك بعد غياب طويل لا تجعل اساس المكالمه هو انك تطلب منه خدمه ما॥فمثلا اسال عن احواله،وادعوه لتناول الشاي ،ةبذلك يكون من السهل ان تطلب منه ما تريد
।_ لا تربط نفسك بالاشخاص السلبيين لان ذلك سينعكس على سلوكك
।_ لا تقم بإنهاء اي علاقه على خلاف॥فمثلا لا تترك اي وظيفه وان مختلف مع من كانوا حولك فيها،بل اترك وانت على علاقه طيبه بالجميع
_ افترض حسن النيه في علاقاتك مع الاخرين وكن مرنا لان ذا المرونه هو الذي يتحكم في الامور
_ ضع في نظرك دائما ان لكل مشكله 3 وجهات نظر،وجهة نظرك ، ووجهة نظر الشخص الاخر،ووجهة النظر السليمه
।_ تذكر ان سلوكك يمكن ان يسبب تقدمك او تأخرك وان بإمكانك تغيير هذا السلوك
_ تذكر ان بامكانك ان تصبح الشخص الذي تتمنى دائما ان تكونه،وبالتالي سيمنك احداث تغيير في حياتك وحياة الاخرين
تم بعون الله :)

02‏/02‏/2010

قوة التحكم في الذات4+ مبروك لمصر :) تحديث(لقاء المدونين)

وددت التنويه انه تم تحديد الجمعه القادمه كموعد للقاء المدونين على الانترنت لذلك على كل الراغبين بالانضمام اضافه عنواينهم على العنوان التالي modawinoon4ever@yahoo.es
علما ان اللقاء سيتم في يوم الجمعه القادم ثم في الجمعه الاولى من كل شهر وللمزيد من التفاصيل يرجى مراجعة مدونة الاخت الطالبه عفو الله
مساء الخير،بدايه اعتذر عن التأخير، لانشغالي قليلا حيث كنت في رحله وانتابتني بعد عودتي حاله من الكسل،ابارك للشعب المصري فوزه واترككم الان مع البقيه :)
العواطف (الوان قوس قزح)
لكي يشعر كل شخص بالسعاده فإنه غالبا ينتظر ان يحدث له شيئ بعينه؛اي انه يقول انه سيكون تعيسا ولن يشعر بالسعاده الا اذا حصل على ما يريد"يظن بعض الناس ان الشعور بالسعاده هو نتيجة النجاح ولكن العكس هو الصحيح؛حيث ان النجاح هو نتيجة الشعور بالسعاده"كتاب غير فكرك لمجرد التغير-ريتشارد باندلر.
يشعر الناس احيانا بالتعاسه لعدم قدرتهم على السيطره على مشاعرهم لذا علينا ان نحرر انفسنا من القيود ونتوقف عن البكاء على الماضي ونسيطر على عواطفنا ولا نسمح لاي نسان او اي شيء ان يملي علينا ويختار لنا احاسيسنا,
*بناءا على راي سيجموند فرويد فإن السبب الاول للعواطف هو (الحب والرغبه) والسبب الثاني هو (الخوف والفقدان)ه
"يكون المرء سعيدا بمقدار الدرجه التي يقرر ان يكون عليها من السعاده" ابراهام لينكولن
*لايوجد لدى اي انسان اخر القدره ليجعلك تشعر بالنقص॥دون رضاك!وفي الواقع لا يمكن لاي انسان او ظرف ان يجبرك على احساس بشيء ما دون موافقتك
"من الممكن ان تشعر في يوم ما بالانبساط،ثم تشعر في يوم بالانقباض في اليوم التالي ،ومابين الاحساسين كل متع الجنه وكل بؤس الجحيم" د।ويلارد جايلين-كتاب الاحاسيس
حين ينتابك اي احساس سلبي اسال نفسك هل هذه العاطفه ضاره ام مفيده؟وهل ستساعدك في التقدم لتحقيق اهدافك؟ اذا كانت الاجابه لا فعليك استعمال قانون الثلاثه وهو
1-قم بملاحظة هذه المشاعر
2-قم بإلغاء هذه المشاعر
3-قم بإستبدالها بان تتصرف فيها فورا
"لو كنت على وشك ان اقتل وامامي ساعه واحده فقط لابحث عن طريقه لانقاذ حياتي؛فإني سأكرس اول خمسه وخمسين دقيقه في البحث عن السؤال المناسب وبمجرد الوصول الى ذلك فإن العثور على الاجابه سيحتاج الى خمس دقائق فقط "ألبرت آينشتاين
*إذا شعرت بالضيق فعليك بسؤال نفسك:لماذا اشعر بالضيق؟وبمجرد الوصول الى السبب عليك بسؤال نفسكما الذي اريد ان اشعر به،وكيف يمكنني تغيير احساسي؟ثم عليك بالتحرك تجاه الاحاسيس التي تشعرك بالسعاده
*المبادئ الاربعه للسعاده
1-الهدوء النفسي الداخلي
2-الصحه السليمه والطاقه
3-الحب والعلاقات
4-تتحقيق الذات
القواعد الرئيسيه التي تمكنك من تحويل الاحاسيس السلبيه الى احاسيس ايجابيه
1-تحركات الجسم
2-تعبيرات الوجه
3-التمثيل الداخلي
فكر في شخص من الذين يجعلونك تشعر بالضيق لمجرد التفكير بهم،ما الذي تشعر به؟ثم تخيل وجهه وكأن له اذانا طويله مثل الارنب।ما الذي تشعر به الان؟اذا قمت بتغيير تشكيل تركيبة اي موقف فيمكنك تغير موقف كله او التجربه كلها
*الوصفه العفاله التي ستساعدك في تغير او عواطف سلبيه وتجعلك تشعر بالسعاده والارتياح
1-دون احساسا سلبيا يؤثر عليك
2-دون لماذا لديك هذا الاحساس
3-قم بتمزيق هذه الورقه والق بها بعيدا
4-والان دون احساسا ايجابيا تحب ان تشعر به
5-تخيل نفسك باحساسك الجديد
6-اغمض عينيك ولاحظ اول شيء يخطر ببالك عندما تفكر في هذا الاحساس،وهل هو شيء تراه،تسمعه او تحسه।ثم لاحظ الشيء الثاني والثالث الذي يخطر على بالك.
7-غير في الصوره،اقترب منها وقم بتكبيرها،ثم ادخل فيها،ثم غير في الصوت واجعله صوتا مرتفعا قويا
8-غير تحركات جسمكـ ،ارفع رأسك لاعلى مع فرد الاكتاف والتنفس
9-ردد قولك "انا قوي" خمس مرات
10-ارسم ابتسامه على وجهك
لنا لقاء اخر في الجزء الخامس والاخير:)

24‏/01‏/2010

قوة التحكم في الذات 3

طريقة النظر للاحداث


"اي حقيقه تواجهنا ليست لها نفس الاهميه كأهمية تصرفنا تجاهها؛لان هذه الاخيره هي التي تحدد نجاحنا او فشلنا"
نورمان فينس بيل

"هناك اختلافات بسيطه واخرى كبيره بين الناس،فالاختلافات الالبسيطه هي النظره تجاه الاشياء اما الاختلافات الكبيره فهي كونها سلبيه او ايجابيه" كليمنت ستون- احد الاقتصادين الامريكين

"النظر تجاه الاشياء هو عباره عن وجهة النظر التي من خلالها نرى الحياه،وهي عباره عن طريقة تفكير وتصرف واحساس"
د।شاد هلمستتر مؤلف كتاب (الحل عن طريق التحدث مع النفس)

*ستظل حياتك انعكاسا لنظرتك تجاه الاشياء،

"ان نظرتك الايجابيه تجاه الاشياء هي جواز مرورك الى مستقبل افضل، وهي ليست الغابيه، ولكنها طريقة للحياه"
ان الشيء الوحيد الذي يميز بين شخص واخر هو النظره السليمه تجاه الاشياء"غاندي"
"تنبع نظرتنا تجاه الاشياء من إعتقاداتنا"د।جيمس ماكوينل مؤلف كتاب(فهم سلوك الانسان)م
"تقدر القيمه الحقيقيه للانسان بدرجة حريتهؤ في السيطره على ذاته" البرت اينشتاين
السلبيات الخمسه التي علينا تفاديها لنستطيع تكوين نظريه سليمه تجاه الاشياء
1-اللوم
عندما تلوم الاخرين والظروف والمواقف -فانك بذلك تعطيهم القوه لقهرك،فيجب عليك ان تتوقف عن لوم الاخرين وان تتحمل مسؤلية حياتك
2-المقارنه
نحن نميل لمقارنة انفسنا مع الاخرين ونكون نحن الخاسرين لان المقارنه تقوم على الاشياء التي نفتقدها
3-العيش في الماضي
وهو سبب اساسي للفشل،فالماضي قد انتهى للابد ويمكننا فقط لان نتعلم منه।اطلق سراح الماضي ، وعش الحاضر بكل ما فيه
4-النقد
قبل ان نوجه التقد لاحدهم فلنفكر هل سيولد نقدنا احاسيس سلبيه او ايجابيه للاخرين
5-ظاهرة الانا
حدث الناس عن نفسك سيستمعون لك،حدثهم عن انفسهم سيحبونك :)
المبادئ الـ6 التي تساعدك في تكوين نظره سليمه للاشياء
1-ابتسم
يبتسم الاطفال حوالي 400 مره ويبتسم الكبار حةالي 14 مره في اليوم
2-خاطب الناس باسمائهم
3-انصت واعطي فرصة الكلام للاخرين
"لقد وهبنا الله اذنين وفم واحد فقط لكي نسمع اكثر ونتكلم اقل"
4-تحمل المسؤليه الكامله
5-مجاملة الناس
6-سامح واطلق سراح الماضي
*خطتك لتكون نظرتك سليمه الاشياء
1-استيقظ صباحا وانت سعيد
2-احتفظ بابتسامه جذابه علىى وجهك
3-كن البادئ بالتحيه والسلام
4-كن منصتا جيدا
5-خاطب الناس بأسمائهم
6-تعامل مع كل انسان على انه اهم انسان في الوجود
7-ابدأ بالمحامله८
8-دون تاريخ ميلاد المحيطين بك
9-قم بإعداد مفاجأه لشريك حياتك
10-ضم من تحبه الى صدرك
11-كن السبب في ان يبتسم احد كل يوم
12-كن دائم العطاء
13-سامع نفسك وسامح الاخرين
14-استعمل دائما كلمة من فضلك وكلمة شكرا
نهاية الجزء الرابع،انتظروا الاحد القادم الجزء الرابع وما قبل الاخير :)

18‏/01‏/2010

قوة التحكم بالذات 2


الاعتقاد مولد التحكم بالذات

*آمن بأن الحياه تستحق ان تعيشها،وسوف يساعدك إيمانك على تحقيق الواقع :)

*الاعتقاد هو الاساس الذي نبني عليه كل افعالنا، وهو اهم خطوه على طريق النجاح،والحكمه تقول:لكي ننجح فلا بد اولا ان نؤمن اأننا نستطيع النجاح


@الاشكال الخمسه الاساسيه للاعقتاد



#أولها:(الإعنقاد الخاص بالذات)

وهو اقوى انواع الاعتقادات،فكيفية اعتقادك بنفسك يمكنها ان تزيد من قوتك وتساعدك في التقدم للامام لبلوغ هدفك او تكون مدمره وتبعدك عن اهدافك وتمنعك من احداثاي تغير।مثال للاعتقاد الايجابي:انا واثق من نفسي وبقدرتي على النجاح।مثال لسلبي:انا فاشل!



#ثاني اشكال الاعتقاد:(الاعتقاد فيماتعنيه الاشياء)

اي ما تعنيه الاشياء بالنسبه لنا ، وتدل على حالة الشيئ وكونه ذات اهميه او غير ذات اهميه بالنسبه لنا



#ثالثها:(الاعتقاد بالاسباب)

من الاعتقادات السلبيه:انا عصبي بسبب الطريقه التي نشأت عليها، التدخين يسبب لي الاسترخاء



#رابعها:(الاعتقاد عن الماضي)

ماحدث لك في الماضي سواء كان ايجابيا او سلبيا قد مدك بحصيله من التجارب،تثير وتنبه الاشكال لثلاثه السابقه من الاعتقاد،وتؤثر على سلوكك وتتحكم في تصرفاتك في المستقبل



#خامس اشكال الاعتقاد:(الإعتقاد في المستقبل)

يكون المستقبل مشرقاعند بعضهم لوجود فرص اكثر ويكون مظلما عند اخرين لوجود فرص اقل।على الانسان ان لا يستسلم للسلبيه



@خطه قويه يمكنها مساعدتك لاستبدال الاعتقادات السلبيه بأخرى ايجابيه

اولا:الاعتقاد السلبي



1)دون اعتقادا سلبيا يحد من قدراتك



2)دون 5 اشياء سلبيه تحدث لك بسبب هذا الاعتقاد



3)اغمض عينيك وتخيل انك قد انتقلت لمدة عام في المستقبل وانت ما زلت على اعتقادك السلبي،لاحظ الالم الذي يسببه لك هذا الاعتقاد



4)استمر بالسير في الخط الزمني وتخيل انك وصلت الى 5سنوات في المستقبل،ومازال الاعتقد السلبي معك لاحظ الالم وكيف يعيق تقدمك



5)استمر بالسير في خط اطارات الزمني لـ10 سنوات وانت تحمل نفس الاعتقاد السلبي ولاحظ الالك ولاحظ كيف يقيدك ويسبب لك الالم



6)ارجع الى الوقت الحال وافتح عينيك وتنفس بعمق!



ثانيا:الاعتقاد المرغوب فيه



1) دون اعتقادا ايجابيا ترغب فيه



2)دون 5 فوائد للاعتقاد الجديد واشعر بالبهجه التي ستحصل عليها من هذا الاعتاقد الايجابي



3)اغمض عينيك وتخيل انك قد انتقلت عاما للمستقبل باعتقادك الجديد،اشعر ببهجته ولاحظ الفوائد التي قد حصلت عليهابسبب هذا الاعتقاد



4)استمر بخطك الزمني لمده 5 سنوات في المستقبل،اشعر بالسعاده التي ستحصل عليها ولاحظ فوائد اعتقادك الجديد



5)استمر في سيرك في خطك الزمني لمدة 10 سنوات واشعر بالبهجه تسري في كل بدنك،لاحظ ان حياتك تتحسن بهذا الاعتقاد القوي الجديد



६)عد للحاضر،افتح عينيك،تنفس بعمق لـ3مرات



ثالثا:عملية تغيير الاعتقاد نفسها



1دون خمس مصادر يمكنها مساعدتك على التغيروالاحتفاظ بإعتقادك الجديد



2دون خمس مشاكل من الممكن ان تواجهك وانت تقوم بالتغير



3دون ثلاث حلول على الاقل لكل مشكله



4اغمض عينيك وتخيل نفسك في المستقبل بإعتقادك الجديد:لاحظ سلوكك واحاسيسك التي تشعربها،افتح عينيك



5تنفس بعمق وردد خمس مرات انا قدار على التغير،انا واثق في نفسي وفي قدرتي على النجاح.



6الفعل:إبدأ فورا وقم بالتنفيذ الان॥ابتداءا من اليوم قم ببناء ثقتك بنفسك وبقدرتك،ثق بانه يمكنك تغير اي اعتقاد سلبي باخر ايجابييزيد قوتك


(يمكنك ان تعمل فقط ما تعتقد انك تستطيع عمله،يمكن ان تكون فقط من تعتقد انك تكونه،يمكنك ان تحصل فقط على ما تعتقد انك قادر على الحصول عليه، ويتوقف كل ذلك على كل ما تعتقده )


نهاية الجزء الثاني، طبعا تلخيص الكتاب كاملا يتطلب مني حوالي ثلاث اجزاء اضافيه، اتمنى المشاركه بالاستفتاء لانه بناءا على نتائجه سأرى ان كنت سأكمل التلخيص او لا ، لانه وكما لا يخفى عليكم، يتطلب مني بعض المجهود، لذا فإن وجدت عدد كافيه من الراغبين في المتابعه سأقوم بتكلمة تلخيص البقيه، والا فسأنتقل الى كتاب اخر ।سعيده بتواصلكم